olio extravergine di oliva a digiuno benefici

olio extravergine di oliva a digiuno benefici

Olio extravergine di oliva a digiuno, benefici: lo sai che bere un cucchiaio di olio appena svegli è un’ottima abitudine?

Ti potrà sembrare strano o addirittura assurdo eppure quello che ti ho appena detto trova conferma in 32 studi scientifici.

Bere un cucchiaio d’olio extravergine di oliva a stomaco vuoto, al mattino, è una sana abitudine in grado di apportare molteplici benefici alla  nostra salute.

Sappiamo ormai tutti che l’olio extra vergine di oliva non dove mai mancare sulle nostre tavole, perché è un alleato indispensabile della salute.

Ma solo ultimamente si è scoperto che se bevuto al mattino, prima di fare colazione, apporta il massimo dei suoi benefici.

Olio extravergine di oliva a digiuno, benefici. Scopriamoli insieme:

  • Protegge e migliora la funzionalità del sistema cardiocircolatorio;
  • Fa aumentare i livelli di colesterolo buono(HDL) e diminuire quelli del colesterolo cattivo(LDL). Grazie ai suoi grassi essenziali;
  • Permette una corretta funzionalità dell’ apparato digerente;
  • Svolge un’importante azione depurativa sul fegato;
  • Grazie al suo potere antinfiammatorio fa bene allo stomaco e riduce eventuali problemi, come la gastrite,
  • Facilita e migliora il lavoro dell’apparato digerente poiché agevola il transito degli alimenti ed ha un leggero effetto lassativo;
  • Regolarizza il microbiota intestinale cioè tutti i microrganismi che vivono nell’ intestino;
  • Rafforza le difese immunitarie, davvero importanti in questo periodo;
  • Migliora l’aspetto della pelle e dei capelli, grazie ai suoi grassi;
  • Ha un potente effetto anti-age garantito dagli antiossidanti e ai polifenoli;
  • Rafforza le ossa  perché permette di assorbire più facilmente  calcio e magnesio;
  • Migliora l’assorbimento delle vitamine , in modo particolare quelle A, D, E, K2;
  • Ha un forte potere antitumorale dovuto alla presenza di idrossitirosolo e tirosolo.

Ma perché assumerlo a digiuno?

Berlo mezz’ora prima della colazione consente di assorbire meglio tutti i suoi nutrienti. Così infatti ha un effetto potenziato rispetto a quello che si potrebbe ottenere utilizzandolo solo come condimento in cucina.

In pochi giorni si noteranno gli effetti depurativi, eliminando sensazioni fastidiose come ‘bocca impastata’ al risveglio e sintomi causati dal fumo. E ancora alimentazione errata, problemi gastro-intestinali e sovraccarico di fegato e cistifellea.

Insomma, ingerire al mattino un cucchiaio di olio extravergine di oliva a stomaco vuoto aiuta tantissimo il nostro organismo e il nostro benessere.

Ma attenzione, tutti i benefici elencati svaniscono se l’olio non è di estrema qualità. Pertanto quando effettui l’acquisto accertati che l’extravergine è prodotto seguendo tutte le buone pratiche.

Se vuoi approfondire l’argomento puoi leggere l’articolo “come capire se l’olio d’oliva è buono | guida pratica”  .

A proposito, se vuoi scoprire i profumi del puro extravergine naturale e genuino come una volta collegati al nostro negozio online oppure scriverci al numero whatsapp.

Grazie al disciplinare di produzione “Metodo Antico dei Fratelli Carbone” puoi riscoprire i sapori autentici dell’olio Lucano.

Grazie per aver letto il mio articolo, spero ti sia stato utile.

Antonio Carbone tra gli ulivi

A cura di Antonio Carbone

Co-fondatore del “Metodo Antico dei Fratelli Carbone”

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